42天减肥训练营
效果预计：
42天减肥营可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重。
课程介绍：
一、热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，街舞，游泳等）
1）搏击操：搏击操也是一种有氧运动，它结合了跆拳道、散打、太极拳、拳击等动作的基本动作，遵循健美操的编排方式，在音乐节奏的配合下完成身体锻炼。该运动最早由欧洲搏击选手与职业健身操运动员推出，成为一类风格独特的健身操
课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
二、新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）
1）杠铃操：杠铃操是将杠铃和健身操进行组合的一种运动，通过调节杠铃的重量可以适应不同年龄、不同性别、不同体质的人士。杠铃操把杠铃与健身操结合起来，可以塑造魅力体型，让人身心受益。
课程目的：增加自身新陈代谢率，提高每日基础代谢值。
三、局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
四、户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
1）真人CS：真人CS是模拟电脑游戏半条命而设计的由真人来代替游戏人物的一种户外娱乐活动。自1998年引入中国来，受到了广大游戏玩家的极力追捧，真人cs是拓展训练中一个综合性很强的项目。
课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。
五、营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
课程特点：
超级减肥王的经典减肥训练班，分为三个训练周期：身体适应期（1-5）、快速燃脂期（6-48天）、局部塑型期（49-56天）
42天减肥营适合人群：
中度和重度肥胖人群
因肥胖影响个人生活及心情的人群
长期体重处于超标的人群
产后恢复人群
使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等。
关于课程费用请参考 ： 减肥营价格
42天减肥营可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重。
课程介绍：
一、热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，街舞，游泳等）
1）搏击操：搏击操也是一种有氧运动，它结合了跆拳道、散打、太极拳、拳击等动作的基本动作，遵循健美操的编排方式，在音乐节奏的配合下完成身体锻炼。该运动最早由欧洲搏击选手与职业健身操运动员推出，成为一类风格独特的健身操
课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
二、新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）
1）杠铃操：杠铃操是将杠铃和健身操进行组合的一种运动，通过调节杠铃的重量可以适应不同年龄、不同性别、不同体质的人士。杠铃操把杠铃与健身操结合起来，可以塑造魅力体型，让人身心受益。
课程目的：增加自身新陈代谢率，提高每日基础代谢值。
三、局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
四、户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
1）真人CS：真人CS是模拟电脑游戏半条命而设计的由真人来代替游戏人物的一种户外娱乐活动。自1998年引入中国来，受到了广大游戏玩家的极力追捧，真人cs是拓展训练中一个综合性很强的项目。
课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。
五、营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
课程特点：
超级减肥王的经典减肥训练班，分为三个训练周期：身体适应期（1-5）、快速燃脂期（6-48天）、局部塑型期（49-56天）
42天减肥营适合人群：
中度和重度肥胖人群
因肥胖影响个人生活及心情的人群
长期体重处于超标的人群
产后恢复人群
使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等。
关于课程费用请参考 ： 减肥营价格