效果预计：
84天减肥营可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。


课程介绍：
一、热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，街舞，游泳等） 

  1）街舞：街舞是基于不同街头文化和音乐风格而产生的不同种类舞蹈的统称，街舞的动作由各种走、跑、跳组合而成，通过头部、颈部、肩部等关节的屈伸、转动、绕环等连贯组合而成的。80年代传入中国并作为健身运动传播开来。

  2）搏击操：搏击操也是一种有氧运动，它结合了跆拳道、散打、太极拳、拳击等动作的基本动作，遵循健美操的编排方式，在音乐节奏的配合下完成身体锻炼。该运动最早由欧洲搏击选手与职业健身操运动员推出，成为一类风格独特的健身操

课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

二、新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）
    
    1）杠铃操：杠铃操是将杠铃和健身操进行组合的一种运动，通过调节杠铃的重量可以适应不同年龄、不同性别、不同体质的人士。杠铃操把杠铃与健身操结合起来，可以塑造魅力体型，让人身心受益。

课程目的：增加自身新陈代谢率，提高每日基础代谢值。

三、局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。

四、户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）

    1）爬山：爬山不仅能锻炼身体还能陶冶情操，爬山是一项健身作用全面而且危险性小队较小的锻炼方式。

课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。

五、营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

课程特点：
超级减肥王的经典减肥训练班，分为三个训练周期：身体适应期（1-5）、快速燃脂期（6-70天）、局部塑型期（71-84天）。

84天减肥营适合人群：
重度肥胖人群
因肥胖影响个人生活及心情的人群
长期体重处于超标的人群
产后恢复人群
使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等。


关于费用请参考： 减肥营价格