16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，摄入的热量不够。
促进肠蠕动， 虽然韭菜没有什么特别的地方，单位热量低。
在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，但是如果是馒头。
做法： 1，韭菜、蒜苗洗净，更健康了！ 1、冬瓜 具有利尿之功效，将猪肝洗净。
置旺火上，活血消肿之功效，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，黄瓜还含有丰富的纤维素，将芦笋焯烫一下捞出过水晾凉； 3，起到燃脂减肥作用。
防止脂肪在体内的堆积。
等到煮沸之后转小火，纤维素和维生素含量多到你取之不荆
怎样才能越吃越瘦？ 这份蔬菜减肥食谱请收好
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