减肥是去健身房还是减肥营好-减肥达人减肥营

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健身房和减肥营的区别

首先说说两者的区别，健身房是一种自由开放式的训练场地，你可以在有时间的情况下随时去健身。也完全可以在懒筋发作的情况下不去。而减肥营则不一样，减肥营是全封闭式的减肥机构，一旦入营，必须遵守营地规则，不得随心的出入营地。

所以两者最大的区别在于自由度。当然，很多人减肥失败的原因正是无法坚持，而减肥营却能解决这个问题。另一个区别是减肥营有专业的教练团队来负责为你制定减肥计划，还有专业的营养师来为你安排日常生活饮食。而健身房最多也只有私教可以帮助你。

其它的就只能靠自己了。

健身房与减肥营的相同点

健身房与减肥营的相同之处就是训练设备，基本减肥营有的设备健身房也会一样不少。

至于该如何选择是去健身房减肥还是去减肥营，主要看3个方面：

1.首先你是否是很有毅力的人。减肥是一个长期的过程，必须得坚持下去，还要有面对美食不动心的毅力。否则还是去减肥营减肥吧。

2.如果你的体重超标很多的话，也建议去减肥营，因为就算你坚持每天去健身房，减肥效果也不会有减肥营好，在健身房可能要6个月才能让你恢复标准体重，而减肥营可能2个月就搞定了。

3.从安全性来说，在没有专业人士的指导下使用各种健身器材是有一定危险性的。

所以要减肥还是去减肥营比较好。