很多女性想通过减肥营来减肥，但是却担心这些运动减肥模式会不会让大腿变得越来越粗。毕竟粗壮的大腿也会让性感指数大打折扣的。其实减肥营早就有这方面的考虑了，根据多年的经验我们发现大重量少次数的运动会造成增肌，也就是会让你大腿变粗，而我们安排的课程全部是以小重量多次数的塑形训练为主。这样便不会导致你的大腿变粗了。

 

下面详细介绍下我们常见的训练课程：

 

一、CROSS FIT 综合体能挑战训练，目前最流行的体能训练课程，是我们减肥营的特色课程。也是目前唯一一家开设此课程的训练营。该课程注重团队配合、协同作战原则。针对此课程我们开展了分组训练模式，通过竞赛提高每个营员的训练激情；由于是团队训练，在训练过程中有队友鼓励和教练的督促，让你能更好的发挥潜能，挑战自己的毅力；另外该课程有一个最重要的优势就是它能让我们训练完的5-8小时内持续消耗能量，达到燃脂效果。

 

 

二、BODY PUMP ：几乎全部的健身房都在开始的力量训练团体课。该课程根据营员自身体能自由调整训练强度达到增肌、塑形、提高肌肉耐力等。增加肌肉纤维，提高自身新陈代谢，降低反弹几率，让营员改变体型的时候皮肤也相应的收紧。

 

三、搏击基础训练。该训练能提高自信心、增加个人体质、锻炼你的意志力同时提高你的气质。减肥营每周一次搏击基础训练让营员用最基础的拳法和腿部动作来完成对抗训练。

 

四、腰腹训练课程。腰腹训练营课主要针对腰腹核心部位开展训练，起到强化核心肌群，帮助腰腹成型，提升整体训练效果让你拥有性感小蛮腰